Citrato de Magnesio: Beneficios y Usos
El citrato de magnesio es un compuesto de magnesio altamente biodisponible que se utiliza comúnmente como suplemento dietético. Este mineral es esencial para el funcionamiento adecuado de numerosas enzimas en el cuerpo, así como para la salud ósea, muscular y cardiovascular.
El citrato de magnesio se ha vuelto popular debido a su capacidad para aliviar el estreñimiento, mejorar la digestión y promover la relajación muscular. Además, se ha demostrado que el magnesio tiene efectos positivos en la salud mental, ayudando a reducir el estrés y la ansiedad.
Beneficios del Citrato de Magnesio
- Alivio del estreñimiento
- Mejora de la digestión
- Promoción de la relajación muscular
- Apoyo a la salud mental
- Contribución a la salud ósea y cardiovascular
¿Dónde encontrar Citrato de Magnesio?
El citrato de magnesio se encuentra comúnmente en forma de suplemento en tiendas de alimentos naturales, farmacias y tiendas en línea. Además, se puede encontrar en combinación con otros nutrientes como zinc, vitamina C, proteína de suero, entre otros.
Si estás buscando un suplemento de citrato de magnesio de alta calidad, asegúrate de elegir productos de marcas reconocidas como Centrum, Life Extension o con tag strong.
